Was Sie über die Vorbeugung von Prostatitis wissen müssen

Prostatitis ist eine heimtückische Krankheit, die sich oft in eine chronische, unheilbare Form verwandelt. Die geringste Provokation führt zu den Symptomen: Schmerzen im Perineum, Schwierigkeiten beim Wasserlassen, Verschlechterung der Erektion.Die Primärprävention von Prostatitis ist ein normaler gesunder Lebensstil, für den keine besonderen Einschränkungen erforderlich sind. Sekundär (Verhinderung des Wiederauftretens einer bestehenden Krankheit) beinhaltet einen detaillierteren Komplex von Maßnahmen, einschließlich Ernährung, Verweigerung von Alkohol, Drogenunterstützung.

Risikofaktoren für Prostatitis

Prostatitis entwickelt sich mit einer Kombination aus zwei Hauptfaktoren: Infektion und stagnierenden Prozessen in der Drüse. Die Hauptquellen für Krankheitserreger, die eine Entzündung der Drüse hervorrufen:

• Darm (Proteus, Pseudomonas aeruginosa und Escherichia coli, Klebsiella);
• Infizierter Sexualpartner (Mycoplasma, Chlamydien);
• Entzündungsherde im Körper: Infektionen der Mandeln, kariöse Zähne.

Ein Krankheitserreger, der über die Harnröhre oder den Blutkreislauf in eine gesunde Prostata eingeschleppt wird, wird wahrscheinlich von den Abwehrzellen zerstört. Wenn die lokale Gewebeimmunität der Drüse vor dem Hintergrund stagnierender Prozesse (Blutfluss ist langsam, den Zellen fehlen Nahrung und Sauerstoff) und Vergiftungen beeinträchtigt ist, entwickelt sich höchstwahrscheinlich eine Prostatitis.

Die Rolle von körperlicher Aktivität bei der Prävention von Prostatitis

Ein sitzender Lebensstil ist die Hauptursache für Prostatitis sowohl bei Erwachsenen als auch bei jungen Männern. Eine Entzündung der Prostata vor dem Hintergrund einer venösen Stauung im kleinen Becken wird als Stauung bezeichnet.

Wenn ein Mann regelmäßig körperlich aktiv wird, werden seine Beckenbodenmuskeln gestrafft. Sie halten die Blase und andere Organe in einer anatomisch korrekten Position. Es ist wichtig für das adäquate Funktionieren der Schließmuskeln der Harnröhre, der Blase, die Qualitätskontraktion der Prostata und ihre vollständige Entleerung.

Für Männer, die nicht die Möglichkeit haben, zu joggen oder ins Fitnessstudio zu gehen, ist gewöhnliche Gymnastik zu Hause geeignet, um vorbeugende Maßnahmen gegen Prostatitis zu ergreifen:Kniebeugen, kreisende Körperbewegungen, Pumpen der Presse. Es ist notwendig, 15-20 Minuten vor dem leichten Schwitzen einzugreifen. Kegel-Übungen sind eine gute Option zum Aufwärmen der Prostata, sollten jedoch nicht durchgeführt werden, wenn sich Steine ​​in der Drüse befinden (kalkhaltige chronische Prostatitis).

Zur Vorbeugung von Prostatitis istzügiges Gehen bergauf(auf einer Strecke mit Hang oder über unwegsames Gelände) nützlich.Schwimmen, Joggen- Cardio-Belastungen mit geringer Intensität. Einige Männer meiden Fahrräder und Heimtrainer und glauben, dass der Druck des Sattels auf die Drüse eine Prostatitis verursachen wird. Das Problem kann gelöst werden, indem ein anatomisch geformter Sitz mit einem Loch ausgewählt wird. Aber selbst beim üblichen Modell kann es nicht schaden, wenn der Fahrstil nicht aggressiv ist (Auswirkungen des Schrittes auf den Sattel oder den Rahmen sind ausgeschlossen).5-10 km Radfahren, 2-4 Mal pro Woche, ist eine gute Prävention gegen Prostatitis.

Thermische Verfahren (Bad, Eisloch)

Es gibt eine Theorie, dass eine scharfe Exposition gegenüber niedrigen Körpertemperaturen das Immunsystem "aufweckt" und die Genesung von den meisten Krankheiten, einschließlich Prostatitis, stimuliert. Dazu tauchen viele in ein Eisloch oder werden mit Eiswasser übergossen. Es sollte angemerkt werden, dasskompetentes Tempern hat nichts mit Epiphany-Baden oder Eintauchen in die Schrift nach dem Bad zu tun. Männer, die sich entschließen, die Prostatitis loszuwerden oder ihre Vorbeugung auf diese Weise durchzuführen, riskieren am nächsten Tag eine Verschlimmerung. Bei Kältestress, Krämpfen der Blutgefäße werden Hormone freigesetzt, die die Funktion des Fortpflanzungssystems stören.

Thermische Eingriffe (Bad, Sauna) sind für die Prostata von Vorteil (insbesondere bei kongestiver Prostatitis), da sie die Mikrozirkulation im Blut verbessern. Dies gilt nicht für extreme Entspannung in einem Dampfbad oder einer Sauna mit hohen Temperaturen und Alkohol. Letzteres kann zu einer Verschlimmerung der Prostatitis führen.

Prostatamassage

Prostatamassage ist ein Verfahren, das nicht alle Männer akzeptieren. Wenn dies normal wahrgenommen wird, kann es 1-2 mal pro Woche als Prophylaxe für Prostatitis durchgeführt werden. Ziehen Sie dazu einen Partner an oder verwenden Sie ein spezielles Vibrationsmassagegerät. Es sollte jedoch beachtet werden, dassregelmäßiger Sex und Bewegung viel gesünder und sicherer sind. Wenn die Massage von einem Laien durchgeführt wird, besteht ein hohes Verletzungsrisiko für die Prostata.

Massieren Sie nicht zu vorbeugenden Zwecken ohne vorherige Untersuchung. In der Prostata kann es zu Verkalkungen, Zysten und gefährlicheren Neubildungen kommen, die sich in keiner Weise manifestieren. Es ist auch nicht akzeptabel, Heimphysiotherapiegeräte zu verwenden, die elektromagnetische oder Ultraschallwellen ohne ärztliche Genehmigung verwenden.

Sex

Regelmäßiger Sex spielt eine wichtige Rolle bei der primären und sekundären Prävention von Prostatitis. Aber Ärzte machen einen Vorbehalt:Geschlechtsverkehr sollte vor dem Hintergrund der normalen Libidonicht "gefoltert", sondern gewünscht werden. Mechanische Bewegungen und schwache Orgasmen sind ein ineffektiver Weg, um die Drüse in guter Form zu halten. Es sollte eine vollwertige sexuelle Erregung geben, die die Freisetzung bestimmter Hormone stimuliert und eine Kaskade biochemischer Prozesse auslöst.

Zu häufige Orgasmen durch Masturbation oder Geschlechtsverkehr können zu einer Erschöpfung der Genitalzentren und einer Abnahme des Muskeltonus der Prostata (Atonie) führen. Dies führt zu Funktionsstörungen und erhöht das Risiko einer Prostatitis. Als vorbeugende Maßnahme reichen 3-4 Geschlechtsverkehr pro Woche aus. Bei Männern über 50 reicht eine Ejakulation alle 7 Tage aus, um eine stagnierende Prostatitis zu verhindern.

Prävention von infektiöser Prostatitis: Sexuelle Hygiene

Viele Paare vergessen grundlegende Hygieneregeln, um ihr Sexualleben zu diversifizieren. Laut Statistik wird in den meisten Fällenungeschützter Sex zur Ursache einer Prostatainfektion.

Männer, die ungeschützten Analsex praktizieren, werden häufig Opfer einer chronischen Prostatitis, die durch Darmflora verursacht wird. Die meisten im Darm lebenden Mikroorganismen sind anderen Organen feindlich gesinnt. Sobald sie in der Harnröhre sind, gelangen sie in die Blase und die Prostata und verursachen eine träge Entzündung.

Oralsex kann auch Prostatitis verursachen. Die Zunge, der Rachen, die Mandeln, die kariösen Zähne und die innere Oberfläche der Wangen sind potenzielle Quellen für pathogene Bakterien, die eine Entzündung der Drüse verursachen können.

Ernährung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer insgesamt guten Gesundheit. Ein wichtiges Element bei der Vorbeugung von Prostatitis ist der rechtzeitige und regelmäßige Stuhlgang. Bei Verstopfung schwillt das Rektum an und drückt auf die Prostata. Toxine werden über die Darmwände, die ebenfalls in die Drüse gelangen, vom Blut aufgenommen.

Um Verstopfung vorzubeugen, muss eine Diät so erstellt werden, dass 2/3 der verzehrten Lebensmittel mit Gemüse, Obst und Getreide (Ballaststoffen) besetzt sind. Körperliche Aktivität ist auch wichtig für die normale Kontraktion (Peristaltik) des Darms.

Nützliche Produkte zur Vorbeugung von Prostatitis:

1. Kürbiskerne (Zinkquelle). Sie müssen eine Woche lang morgens 30-50 Samen auf nüchternen Magen essen. Es ist nützlich, Nüsse und Honig hinzuzufügen.
2. Meeresfrüchte, fettiger Fisch.
3. Grüne (Sellerie, Petersilie, Brunnenkresse).
4. Muttern.

Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Sekundärprävention des Prostatitis-Programms. Alkohol, fetthaltige, gebratene, würzige und zu salzige Lebensmittel lösen eine neue Entzündungsrunde aus. Symptome können buchstäblich am nächsten Tag auftreten. In diesem Fall muss die Behandlung von vorne beginnen.

Pharmazeutika

Arzneimittel werden hauptsächlich zur Sekundärprävention bei der Remission einer chronischen Prostatitis eingesetzt. Selbst eine einzige Entzündung kann eine Abnahme der zellulären Immunität der Prostata hervorrufen, was eine Verletzung ihrer Schutzbarriere darstellt. Die meisten Prophylaxe zielen darauf ab, eine angemessene Immunantwort der Drüse wiederherzustellen. Liste der beliebtesten immunmodulierenden Medikamente zur Vorbeugung von Prostatitis:

• Tabletten und Zäpfchen auf der Basis von tierischen Prostataextrakten (Peptiden);
• Tabletten, die die Produktion von Interferonen stimulieren (Proteine, die den Körper vor Krankheitserregern schützen);
• Zäpfchen, die ein Enzym enthalten, das die Bildung von Fasergewebe verhindert, entzündungshemmend und immunmodulatorisch wirken;
• Zäpfchen basierend auf menschlichem Protein, das mithilfe der Gentechnologie synthetisiert wurde.

Zur Sekundärprävention und Behandlung komplexer Formen der Prostatitis werden Injektionen eines auf bakteriellen Proteinen basierenden Immunmodulators verwendet. Grundlegende Eigenschaften:

1. Reduziert Entzündungen.
2. Regeneriert Gewebe und Nervenfasern.
3. Stellt den Blutfluss wieder her.
4. Verhindert Narbenbildung nach Prostatitis-Exazerbationen.

Während der Behandlung mit einem Immunmodulator sind Nebenwirkungen möglich.: verminderte Konzentrationsfähigkeit, Fieber, Müdigkeit, Schwäche.

Ein relativ kostengünstiges und wirksames prophylaktisches Mittel gegen chronische Prostatitis istPropoliskerzen. Die Kursanwendung ermöglicht es Ihnen, Entzündungen vorzubeugen und die zelluläre Immunität zu verbessern.

Zur Vorbeugung von stagnierender Prostatitis und Hyperplasie empfehlen Ärzte blutverdünnende und den Stoffwechsel beschleunigende Medikamente auf der Basis von kriechender Handfläche.

Volksheilmittel

Volksheilmittel eignen sich sowohl zur primären als auch zur sekundären Prävention von Prostatitis. Zuallererst sind dies natürliche Adaptogene, Immunstimulanzien, die auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben.Die wirksamsten Volksheilmittel:

• Imkereiprodukte: Abkochen und Aufgießen von Bienen-Submore (bei toten Bienen), Propolis, Honig, Bienenbrot, Gelée Royale. Der Hauptvorteil ist der hohe Gehalt an hoch resorbierbaren Vitaminen und Mineralstoffen.
• Pflanzenadaptogene: Ginseng, Rhodiola rosea (rote Bürste), Weidenröschen (Weidenkraut), Echinacea (kann nicht missbraucht werden - hemmt die Hyaluronidase, die die Bildung von faserigen Geweben verhindert), Kastanientinktur, Eleutherococcus.
• Schlammabstriche und Anwendungen (Saki-Schlamm, blauer Ton).

Tinkturen und Abkochungen werden vierteljährlich in zwei Wochen getrunken.

Routineuntersuchungen

Jährliche urologische Untersuchungen zur Vorbeugung von Prostatitis werden allen geschlechtsreifen Männern empfohlen, insbesondere nach 40 Jahren. Mit diesem Alter wächst die Anzahl der Risikofaktoren: Der Hormonspiegel ändert sich, chronische Krankheiten häufen sich und die körperliche Aktivität nimmt ab.

Der Standarduntersuchungsplan umfasst eine Ultraschalluntersuchung der Prostata, eine Analyse der Prostatasekrete und eine Probenahme von Biomaterial für Genitalinfektionen.

Bewertungen

„Als ich jung war, habe ich noch nie von Prostatitis gehört, aber mit 34 hatte ich einen plötzlichen Anfall, jetzt muss ich die Remission aufrechterhalten. Es ist schade für die vom Arzt verschriebenen Kerzen und die Zusammensetzung ist für mich zweifelhaft, deshalb verwende ich Volksheilmittel: Biberstrom (Tinktur) und Bienenpollen (Bienenpollen). Zu einer Zeit gab es frisches Propolis. Ich kaute es jeden Morgen in einem kleinen Stück. Bisher gab es keine Angriffe mehr. Das Maximum ist ein leichtes Unbehagen etwa zwei Tage nach dem Angeln. "

„Ich kontrolliere meine chronische Prostatitis mit Immunmodulatoren: Injektionen und Zäpfchen alle sechs Monate. Außerdem versuche ich jeden Tag Kegel-Übungen zu machen (mindestens 100 Kontraktionen einmal am Tag). "

Schlussfolgerung

Einige Männer brauchen regelmäßigen Sex, um Prostatitis vorzubeugen, andere müssen das Immunsystem ständig aufrechterhalten und stärken. Ob für einen gesunden Lebensstil zusätzliche Maßnahmen in Form von Medikamentenunterstützung erforderlich sind, kann nur ein Arzt anhand einer Anamnese und einer internen Untersuchung entscheiden. Es wird nicht empfohlen, immunstimulierende Zäpfchen zur Vorbeugung von Prostatitis unabhängig zu verwenden. Bei Analphabeten besteht die Möglichkeit, das körpereigene Abwehrsystem zu schwächen.